1 અઠવાડિયામાં 10 કિલો વજન ઘટાડો, ઘરે જ બનાવો આ ચૂર્ણ…

Hits: 21

મિત્રો વધેલું પેટ કોઈને પણ સારું નથી લાગતું. તેનાથી તમે જે પણ કપડાં પહેરો છો તે બિલકુલ તમને શૂટ થતાં નથી. વધેલા પેટને ઘટાડવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડતી હોય છે. પરંતુ જો તમારું ડાયટ સારું હશે તો તમે થોડા જ સમયમાં તમારા વધેલા પેટને ઘટાડી શકો છો. લોકો પેટને ઘટાડવા માટે જિમમાં જાય છે ને કલાકોના કલાકો કસરત કરી પરસેવો પાડે છે. તો પણ તેમનું મહિને પૂરું 500 ગ્રામ પણ વજન ઘટતું નથી. વજન ઘટાડવા માટે મોટા મોટા જાણકાર પણ આના સરળ ઉપચારની શોધમાં જ રહેતા હોય છે.

એવામાં આજે અમે તમને એક સરળ ઉપાય કહી રહ્યા છીએ, જે પાવડરનો પ્રકાર છે. તમારે આ પાવડર ફક્ત એક વાર બનાવવો પડશે અને તેને દરરોજ ખાવો પડશે. તમને તેનું રિઝલ્ટ મળશે કે થોડા દિવસોમાં તમારી ચરબી એકદમ ઘટવા લાગશે. તે વિશેની સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ છે કે તમારે તેને ફક્ત એક જ વાર તૈયાર કરીને રાખવું પડશે. દરરોજ એક ચમચી પાણીની અથવા દૂધ સાથે તમે જે લઈ શકો છો અને તમે તમારા વજનને ઝડપથી ઘટાડી શકે છે. અમે આ પાવડરને અજમો , જીરું અને અલસીના મિશ્રણથી જ બનાવીશું, . તો ચાલો જોઈએ કે આપણે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરી શકીએ!

ચૂર્ણ બનાવવા માટેની સામગ્રી –

  • અળસી (1/2 બાઉલ)
  • જીરૂ (1/2 બાઉલ)
  • અજમો (1/2 બાઉલ)

પાવડર બનાવવાની સરળ પદ્ધતિ –

ચૂર્ણ બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ અળસીને એક જાડા તળિયાવાળી કઢાઈમાં ગેસ પર મૂકીને શેકી લો. એક વાસણમાં કાઢી લો.

પછી એક બાઉલમાં 3 ચમચી અળસી અને 2 ચમચી જીરું અને 2 ચમચી અજમો લઈને મિક્સ કરો અને તેને મિક્સરમાં ક્રશ કરી એક વાસણમાં કાઢી લો. આમ બાકીનું પણ ચૂર્ણ બનાવી લો.

કેવી રીતે કરવો પ્રયોગ –

આ પાવડરને એક ચમચી સવારે ગરમ પાણી સાથે ખાલી પેટ લેવાનું છે અને તે પછી તમારે 1 કલાક સુધી કશું જ ખાવાનું નથી. આ પાવડર તમારી ગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે ને તમારા વજનને ઝડપથી ઘટાડશે. અને તમારા પેટની ચરબી ઓગળશે

આવો જાણીએ કે વજન ઘટાડવા માટે અળસી કેવી રીતે કામ કરશે :

અળસી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કેમકે એમાં ફાઈબર, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ અને લીગનન જોવા મળે છે, જે પેટની ભૂખને સંતોષવામાં મદદ કરે છે. અને લાંબા ગાળા માટે પેટને સંતોષી રાખે છે, જેનાથી ભૂખ લાગતી નથી. જેનાથી આપણે જંકફૂડ થી દૂર રહીએ છીએ.

જીરું –

જીરામાં ન્યુટ્રિઅન્ટ અને એન્ટીઑકિસડન્ટની હાજરી શરીરના ચયાપચયની ક્રિયાને વધારે છે. જેનાથી તે પેટની ચરબી ઘટાડે છે. જો તમારી ચયાપચય તીવ્ર બને છે , તો તમે કોઈ પ્રયાસ કર્યા વિના પરિણામોને જરૂર મેળવશો.

અજમો –

પેટને સ્વચ્છ રાખવા અને કબજિયાત જેવી રોગોને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અજમામાં એન્ટિ ઇન્ફલોમેંટરી જેવા ગુણધર્મો છે જે પાચનની ક્રિયાને ખૂબ ઝડપી કરે છે. જો તમારા આંતરમાં સોજો ચ્હે તો તમને આ સમયમાં અજમો ઘણો જ મદદરૂપ બનશે. અજમામાં ઘણા એન્ટિઓક્સિડન્ટ છે જે શરીરના પાચનતંત્રમાંથી મુક્ત રેડિકલ દૂર કરે છે. આનાથી પેટનું કામ તીવ્ર બને છે અને તમે જે પણ ખોરાક ખાવ છો તેનું સરળતાથી પાચન કરે છે.

Facebook Comments

નોંધ:- આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે કે સૂત્રો પાસેથી મેળવેલ છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે. સોર્સ દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય લેખોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે, Satyakam વેબસાઈટની કે એડિટરની રહેશે નહીં.

આપણું “Satyakam” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
Satyakam News

સત્યકામ ટીમ

જન હિત અને લોકતાન્ત્રિક મુલ્યો ના આધાર પર ચાલનાર

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!